DIE BEDEUTUNG DES SCHLAFES – Ausreichender und richtiger Schlaf ist unabdingbar für die Erhaltung unserer Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Die Folgen von Schlafmangel sind Aufmerksamkeitsdefizite, Lernprobleme und negative Gedanken. Zudem steigt das Risiko für Herzerkrankungen. Worauf kommt es beim richtigen Schlafen aber an? DIE DAUER UNSERES SCHLAFES UND DAS VORHER…